Przeglądając oferty salonów SPA i różnego typu uzdrowisk można nayrafić na wiele propozycji zabiegów opartych na hydroterapii, Jedną właśnie z takich metod, która ostatnimi czasy pojawiła się w wielu miejscach odnowy biologicznej jest Metoda Kneippa zyskując sobie od razu rzeszę zwolenników.
Nazwa tej metody wzięła się od nazwiska bawarskiego księdza katolickiego Sebastiana Kneippa, który żył przed ponad wiekiem. Przez wiele lat sam chorował, a obserwacja właśnie własnego schorzenia doprowadziła go do opracowania metody leczenia wodą, nazwanej później jego nazwiskiem
Metoda Kneippa jest oparta na zasadach hydroterapii, jednak w przeciwieństwie do większości wykorzystuje do leczenia zimną wodę. Zabieg leczniczy ma tu następujący przebieg. Wpierw pacjent zanurza co ważne ciepłe stopy w misce z chłodna wodą, następnie zaś wchodzi do niezbyt głębokiego basenu wypełnionego zimną wodą. Tutaj istotne jest odpowiedni sposób poruszania się w wodzie. Jedna stopa zawsze powinna być nad wodą – taki chód może przypominać właśnie dreptanie i stanie bociana w wodzie. Spacer taki trwa nie dłużej niż 30 sekund, w tym czasie zanurzone nogi przejdą zimnem wody. Należy wtedy wyjść z basenu, rozgrzać nogi w sposób mechaniczny lub w misce z ciepłą wodą i ponownie udać się do basenu z zimną na kolejne pół minuty. Całą procedurę należy powtórzyć kilkakrotnie dla osiągnięcia dobrego efektu zdrowotnego. Co ciekawe metodę tę można stosować również samodzielnie we własnym domu lub wykorzystać do niej jezioro lub rzekę z zimna wodą. Zamiennikiem będzie również chodzenie po mokrej zimnej porannej trawie lub w zimie spacery po śniegu.
Wiele osób może stwierdzić, że jak niby ma im pomóc zimna woda skoro zawsze wszyscy twierdzili, że od
kąpiele w zimnej wodzie są krótkie i przeplatają się z rozgrzewaniem stóp. Właśnie takie naprzemienne wyziębianie i ogrzewanie stóp doskonale zahartuje organizm oraz przyspieszy krążenie krwi. Metoda ta doskonale sprawdza się również u osób mających problem z bolącymi żylakami oraz u cierpiących na przewlekłe migreny. Pobudzone w taki sposób krążenie przyśpiesza także metabolizm oraz pomaga oczyścić się organizmowi z toksyn. Zabieg można przeprowadzać o dowolnej porze dnia – wykonany rano polepszy krążenie, wykonany zaś wieczorem ułatwi zasypianie.
Metodę Kneippa może stosować każdy kto chce wzmocnić organizm i poprawić krążenie krwi. Zaletą tego typu hydroterapii jest jej prostota i bardzo szybko widoczne efekty.
Wiele ośrodków saunowych, oferuje specjalne misy Kneippa,pozwalające na przeprowadzenie zabiegów pomiedzy seansami w saunie.
Na początek dajmy stopom 5 minut w ciepłej kąpieli, zanim zanurzymy je na 10 do 20 sekund w zimnej wodzie. Kąpiel naprzemienną kończymy 5-cio minutowym moczeniem w wodzie ciepłej.
Cały zabieg można powtórzyć dwa razy – przy większym doświadczeniu nawet do czterech razy.
Dobroczynny efekt kąpieli możemy wzmocnić dodając do wody kryształki do kąpieli.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękujemy za dodanie komentarza.