Co zabrać ze sobą do sauny

 Szykujesz się na saunowanie? To świetnie! Oto lista rzeczy, które zdecydowanie warto zabrać ze sobą.

Dlaczego warto chodzić na saunę? Regularnie odwiedzaj to miejsce, a pozbędziesz się kilku zbędnych kilogramów oraz toksyn z organizmu. To fakt – w tej materii sauna może być równie skuteczna, co dobry dietetyk! Dlatego w tym artykule napiszemy o tym, jak przygotować się do saunowania. Oto cztery rzeczy, które koniecznie musisz spakować na saunę. Czy masz je wszystkie na liście? Sprawdźmy!

Klapki lub japonki

Podobnie jak na basen, tak na saunę zawsze trzeba zabrać ze sobą klapki. Podczas saunowania w pomieszczeniu sauny  należy je zdjąć, to jednak radzimy, by unikać kontaktu stopy z posadzką saunarium . Po pierwsze, na każdej podłodze mogą się znajdować przeróżne zanieczyszczenia. Ponadto  podczas chodzenia. Klapki lub japonki przydadzą Ci się również pod prysznicem, który zdecydowanie trzeba wziąć po sesji na saunie.

Czapka do sauny

Częste korzystanie z sauny przynosi wiele korzyści dla organizmu, ale jednocześnie może mieć negatywny wpływ na kondycję włosów i skóry głowy. Sauna wysusza skórę głowy i włosy oraz osłabia ich strukturę poprzez degradację cebulek, oraz końcówek. Jak temu zaradzić? Lniana, bawełniana czy chociażby filcowa czapka do sauny pomoże Ci uniknąć tego zagrożenia. Wystarczy, że założysz ją na głowę przed wejściem do sauny. Skóra głowy, włosy oraz ich cebulki będą w ten sposób chronione przed działaniem wysokich temperatur, a Ty będziesz mogła bez obaw oddać się błogiemu saunowaniu!

Dwa ręczniki

Dlaczego na saunę pakujemy nie jeden, a co najmniej dwa ręczniki? Pierwszy przyda Ci się pod prysznicem na koniec korzystania z sauny, a drugi rozłóż na ławie, żeby rozsiąść się wygodnie i ze względów higienicznych. Dodatkowy ręcznik przyda Ci się także do owinięcia głowy, oczywiście jeżeli nie korzystasz ze wspomnianej już czapki do saunowania.

Koniecznie dużo wody!

Nie bez powodu z sauny korzysta się często w ramach detoksu organizmu. W ramach jednej sesji saunowej ciało wydziela od 20 do 40 g potu na minutę. W praktyce oznacza to, że osoba korzystająca z sauny w trakcie 20-minutowej sesji może stracić nawet do 0,5 l płynów z organizmu. Oczywiście – wraz z tymi płynami z naszego ciała wydzielane są toksyny, co ma korzystny wpływ na ogólną kondycję organizmu. Nie można jednak zapominać o tym, że stratę płynów należy jak najszybciej uzupełnić. Dlatego koniecznie spakuj dużą butelkę wody do plecaka. Wodę popijaj powoli, bo dzięki temu, organizm będzie w stanie w pełni ja przyswoić.

Spakowana? W takim razie życzymy udanego saunowania!

Niektóre pozycje wymienione na tej liście na pierwszy rzut oka mogą wydawać się banalne. Przecież to oczywiste, że na wizytę w saunarium zabieramy ze sobą ręczniki i klapki. Czy jednak nigdy nie zdarzyło się Wam zapomnieć o jakiejś „oczywistej” rzeczy podczas pakowania? No właśnie – dzięki lekturze artykułu takiego jak ten, ryzyko niespakowania potrzebnych przedmiotów w Twoim przypadku spadło prawie do zera. Skoro w swojej torbie masz już spakowane japonki lub klapki, komplet ręczników, zapas wody oraz czapkę na saunę to nie pozostaje nam już nic innego, jak życzyć Ci udanego saunowania!