Pobyt i relaksacja w saunie, aby przynieść oczekiwany efekt dla naszego ciała i umysłu wymaga znajomości kilku podstawowych zasad poprawnego saunowania. ABC sałnowania doskonale obrazuje film przygotowany i opublikowany przez saunarium kompleksu sportowo - rekreacyjnego Termy Maltańskie w Poznaniu.
Polskiego Towarzystwo Saunowe jako pierwsze podjęło się zadania określenia podstawowych zasad sprzyjających poprawnemu saunowaniu. W poradniku opublikowanym na stronie PTS czytamy między innymi:
Poprawne saunowanie to zespół zachowań pożądanych w urządzeniach saunowych i okołosaunowych, w których zażywamy kąpieli, niezależnie czy jesteśmy we własnej saunie czy też w jakimś ośrodku saunowym. Są to zachowania, które dotyczą wpływu na nasze zdrowie i osiągnięcie maksymalnych korzyści wynikających z kąpieli saunowych. Przed skorzystaniem z kąpieli saunowych należy bezwzględnie upewnić się, że nie mamy do nich przeciwwskazań zdrowotnych. [Czytaj więcej]
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękujemy za dodanie komentarza.