Jak przygotować rytuał w saunie fińskiej

Przygotowanie seansu saunowego wymaga opracowania choreografii, podkładu muzycznego, doboru aromatów... a przede wszystkim ćwiczeń i systematycznego treningu. Mistrzowie saunowi przy pomocy ręcznika lub wachlarza rozprowadzają gorące powietrze po wnętrzu sauny. Używają przy tym wybranych przez siebie aromatów, które w połączeniu ze sztuka poruszania ręcznikiem czynią z rytuału unikalny pokaz.

Aby seans był wielozmysłowym doznaniem, oprócz rozprowadzania w sunie ciepłego powietrza (tzw. "naparzania") może tej czynności towarzyszyć odpowiednio dobrana muzyka, nastrojowa gra świateł, a przede wszystkim właściwa temperatura dobrana do preferencji gości.
Temperaturę w saunie możemy kontrolować poprzez polewanie kamieni pieca wodą lub posypywanie ich lodem.

W saunie fińskiej ciepło generowane jest przez piec opalany drewnem lub elektryczny. Umieszczone bezpośrednio na piecu kamienie nagrzewają się do bardzo wysokiej temperatury. Aby uzyskać oczekiwany efekt stosuje się kamienie pochodzenia wulkanicznego, które najlepiej asymilują ciepło. Ostatnio naturalne kamienie zastępowane są kamieniami syntetycznymi i ceramicznymi.

Do polewania kamieni stosuje się wodne roztwory aromatów zapachowych lub skrapia kule lodowe naturalnymi olejkami eterycznymi, które następnie umieszcza się na kamieniach. Podczas ich odparowania, sauna wypełnia się zapachem co wywołuje afekty znane z zabiegów aromaterapii.
Lecznicze i relaksacyjne działanie aromaterapii znane jest już od ponad 3000 lat, a jego znaczenie jest coraz częściej doceniane w medycynie.
Odpowiedni dobór aromatów pozwala uczynić z seansu zarówno przyjemne doznanie zmysłowe jak i terapeutyczne.

Ceremonie saunowe mogą być połączone z różnymi zabiegami fizjoterapeutycznymi takimi jak okładanie witkami brzozowymi czy masażem. Zabiegi te doskonale wpływają na poprawę krążenia, ujędrniają ciało, leczą dolegliwości reumatyczne i mają wiele innych właściwości poprawiających kondycję fizyczną i zdrowotną.

Zawód saunamistrza wymusza stałą aktywność fizyczną. Skupia w sobie walory artystyczne i sportowe. Warto pamiętać, że w tej branży nie ma gotowych schematów i każdy seans opracowany jest autorsko od początku do końca.  Każdy dobry seans i aranżacja poprzedzone są wielogodzinnymi przygotowaniami i odpowiednim treningiem. Będąc uczestnikiem rytuału saunowego warto docenić trud saunamistrza włożony w jego przygotowanie i nagrodzić go oklaskami.