Chociaż zawód saunamistrza (saunamajstra) staje się coraz bardziej popularny, mało się mówi o warunkach bezpiecznej i higienicznej pracy w tym zawodzie. W tym artykule chcę zwrócić uwagę na kilka podstawowych zasad, których przestrzeganie może uchronić nas przed szkodliwym wpływem naszej pracy na zdrowie i ogólną kondycję organizmu. Określając tych kilka porad kieruję się własnym doświadczeniem saunamistrza z kilkuletnim stażem.
Saunamistrzu/Saunamistrzyni – zapamiętaj!
- Prowadź rytuały np. trzy razy w tygodniu, co drugi dzień. Nie częściej.
- Jeżeli pracujesz codziennie- jesteś uzależniony/na i ryzykujesz swoim zdrowiem.
Dlaczego w ogóle dochodzi do uzależnienia od sauny? Ma to związek z hormonami, które wydzielają się w naszym organizmie- tj. adrenalina, noradrenalina i dopamina.
-Pamiętaj, aby czas nagrzewania = czasowi schładzania. Nie rób z siebie cyborga/ tytana/gwiazdora!
-Chcesz zachować więcej wody w organizmie? Dodaj sól do wody- np. himalajską.
-Z sauny można korzystać cały rok. Ważne, by robić to w prawidłowy sposób. Sauna jest strefą komfortu i pomaga się wyciszyć, odpocząć i nabrać nowych sił, sił nie tylko fizycznych, ale również tak bardzo ważnych w dzisiejszym świecie- sił psychicznych.
Stąd osobiście nie jestem zwolennikiem przebieranych seansów show. Na co dzień "macham" klasycznie i sporadycznie interesuję się saunowymi zawodami.
Jeżeli podobnie, jak ja, jesteś aktywny/na, zapewniam Cię, że inne uprawiane przeze mnie aktywności tj. bieganie, kolarstwo (max. dzienny dystans na mtb w terenie mieszanym to 200km- tyle przejechałem na trasie Kraków-Mogielica-Kraków), treningi siłowe- nie podnosiły mi tak tętna, w tak krótkim czasie, jak prowadzenie rytuałów saunowych.
Doświadczeniem na podstawie ponad dwuletniej pracy Saunamistrza, dzielił się Marcin z www.pasjadospa.pl
Copyright©Marcin Jastrzębski
Marcin Jastrzębski
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękujemy za dodanie komentarza.