Aromaterapia - działanie olejków eterycznych o nucie leśnej

Aromaterapia jest gałęzią medycyny alternatywnej, wykorzystującą olejki eteryczne i inne substancje zapachowe do korzystnego wpływania na nastrój, procesy poznawcze oraz zdrowie. Współczesna medycyna potwierdza korzystne działanie zabiegów aromaterapeutycznych udowadniając, że doznania zapachowe za pośrednictwem włókien nerwowych, docierają wprost do tych części mózgu, które związane są z intuicją i emocjami. Substancje zapachowe wpływają na równowagę chemiczną organizmu, na nastrój i samopoczucie człowieka.

Wszystkie olejki eteryczne posiadają jedną cechę wspólną, a mianowicie – lotność. Oznacza to, że ich aromatyczne składniki parują, jednak w różnych olejkach, w różnym czasie. Im cząsteczki większe i cięższe, tym są mniej lotne i w późniejszym czasie dla nas wyczuwalne. Przyjęło się, iż kompozycje zapachową tworzą trzy nuty: dolna, środkowa i górna. Do nuty górnej należą składniki najbardziej lotne. Pojawiają się na początku i są wyczuwalne jako pierwsze. Po niej następuje nuta środkowa i na końcu nuta dolna, najpóźniej docierająca do naszego nosa.

W artykule "Stosowanie olejków eterycznych w saunie" przytaczam ogólne zasady zastosowania olejków eterycznych podczas seansów saunowych. W tym miejscu zachęcam do zapoznania się ze specyfiką działania, pochodzeniem, otrzymywaniem i działaniem olejków eterycznych na nasz organizm. Podstawowe kategorie zapachowe olejków eterycznych, to te o nucie leśnej, korzennej, kwiatowej, drzewnej, ziołowej/zielnej oraz cytrusowej. Poniżej, przedstawię szerzej działanie olejków o nucie leśnej, czyli tych należących do średniej kompozycji zapachowej. Dokładniejsze poznanie tych darów natury, pozwoli nam na pełniejsze wykorzystanie ich zalet zarówno w saunie jak i poza nią.

Jałowiec

Działanie olejków eterycznych o nucie leśnej

• Olejek kosodrzewina (Europa Południowa) – wyciąg z gałązek 

- działanie: przeciwzapalne, przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne

- stosowany przy infekcjach górnych dróg oddechowych, wykazuje właściwości rozkurczowe, rozgrzewające (korzystny wpływ na krążenie)

- zewnętrznie używany przy bólach mięśniowych i nerwobólach

• Olejek Cyprys (Francja) – wyciąg z gałązek 

- działanie: uspokajające, odprężające, łagodnie nasenne, odpornościowe

- stosowany przy napięciach nerwowych, stresie, bezsenności, przeziębieniu, kaszlu, astmie, bólach menstruacyjnych

- zewnętrznie używany w zabiegach antycellulitowych (działa ujędrniająco), przy żylakach i zaburzeniach krążenia krwi czy drętwieniu kończyn

Sosna

• Olejek Sosna Zwyczajna (Europa) – wyciąg z igliwia i gałązek 

- działanie: antyseptyczne, pobudzające, przeciwkaszlowe

- stosowany przy infekcjach górnych dróg oddechowych, kaszlu, astmie, grypie, zapaleniu zatok, zmęczeniu nerwowym i umysłowym

- zewnętrznie używany przy infekcjach skóry różnego pochodzenia

• Olejek Jodła Syberyjska (pichtowy) (Rosja) – wyciąg z igliwia i gałązek 

- działanie : antyseptyczne, przeciwzapalne, uspokajające

- stosowany przy infekcjach górnych dróg oddechowych, kaszlu, astmie, zmęczeniu nerwowym i umysłowym

- zewnętrznie używany także przy chorobie reumatycznej (masaż, kąpiel)

Żywotnik Koreański

• Olejek Żywotnik Koreański (tuja) (Korea) – wyciąg z gałązek 

- działanie: antybakteryjne, antyseptyczne, przeciwgrzybiczne, przeciwkrwotoczne, uspokajające

- stosowany przy przeziębieniach, astmie, zmęczeniu nerwowym i umysłowym, bezsenności, bólach i zawrotach głowy

- zewnętrznie używany także przy grzybicy i pleśniawkach, odstrasza szkodniki

• Olejek Świerk Chiński (Chiny) – wyciąg z gałązek 

- działanie: antydepresyjne, przeciwzapalne, antyseptyczne, wykrztuśne, tonizujące

- stosowany przy infekcjach górnych dróg oddechowych, zapaleniu zatok, niweluje zmęczenie

- zewnętrznie używany także w pielęgnacji ran, otarć, odleżyn, w chorobach reumatyzmu i artretyzmu (działanie rozgrzewające)

• Olejek Jałowiec Pospolity z szyszkojagód (Austria) – wyciąg z dojrzałych i rozdrobnionych owoców 

- działanie: antyseptyczne, antybakteryjne, tonizujące

- stosowany przy bólach menstruacyjnych, bezsenności, stresie i zmęczeniu umysłowym, żylakach, kaszlu

- zewnętrznie stosowany m. in. w pielęgnacji cery tłustej i łojotokowej, w leczeniu cellulitu, rozstępów, otyłości, reumatyzmu, rwy kulszowej

Podczas stosowania terapii olejkami eterycznymi, należy pamiętać o kilku ważnych zasadach:

• stosuj olejki zgodnie z ich przeznaczeniem – czytaj etykiety

• przed użyciem danego olejku, sprawdź czy nie wywołuje on u Ciebie reakcji uczulającej

• nie należy stosować większych dawek olejku, niż jest to zalecane

• nie stosuj olejków bezpośrednio na rozgrzane kamienie w saunie – najlepiej nanieś olejek na uformowaną wcześniej kulkę z kruszonego lodu (lód schłodzi kamienie i ochroni olejek przed spaleniem na gorących kamieniach)

• jeśli nie masz do dyspozycji skruszonego lodu, bardzo dokładnie zmieszaj olejek w gorącej wodzie i wlej na schłodzone wcześniej kamienie

• przed użyciem olejku w saunie, zapytaj pozostałych uczestników sanowania, czy nie mają nic przeciwko jego użyciu

Gdzie można zakupić wysokiej jakości naturalne olejki eteryczne.

Bogatą i ciekawą ofertę naturalnych olejków eterycznych, do stosowania w saunie jak i poza nią, proponuje firma Bassau – lider w dziedzinie produkcji i sprzedaży środków zapachowych do sauny i łaźni parowej. Zachęcam do zapoznanie się z pełnym asortymentem olejków eterycznych tej marki [LINK]    

Sylwia Kamińska-Konkol