Sauna w leczeniu dolegliwości reumatycznych

Termoterapia to dział fizykoterapii, który w celach leczniczych wykorzystuje energię cieplną czyli leczenie ciepłem i zimnem. Termoterapia może być stosowana podczas zabiegów saunowych, gdzie nasze ciało poddawane jest działaniu podwyższonej temperatury. Sauna może by ć zabiegiem, który znacząco kogyguje dolegliwości o podłożu reumatycznym. 

Czym jest reumatyzm?

Dziedziną nauki zajmującą się schorzeniami reumatycznymi jest reumatologia. Określenie „reumatyzm” jest bardzo ogólnikowe, ponieważ określa ponad 300 różnych chorób układu mięśniowo-szkieletowego. Należą do nich zarówno łagodne schorzenia – np. „łokieć tenisisty”, lecz także poważne jak osteoporoza. Bodźcem łączącym wszystkie te choroby są dolegliwości w obrębie stawów, kości, mięśni, ścięgien i wiązadeł. Reumatyzm dotyczy różnych grup wiekowych, jednak częstość dolegliwości nasila się z wiekiem.

Dolegliwości reumatyczne

Dolegliwości schorzeń reumatycznych jest wiele. Należą do nich: ostry ból, uczucie sztywności stawów, obrzęki oraz ograniczone możliwości ruchowe. Symptomy mogą występować chronicznie lub długotrwale. Należy pamiętać, aby każde dolegliwości konsultować z lekarzem, ponieważ gdy rozpoznanie choroby nastąpi zbyt późno, zmiany w narządach ruchu mogą być nieodwracalne.

Jak walczyć z dolegliwościami reumatycznymi

Nawet jeśli reumatyzm spowodował nieodwracalne zmiany w twoim organizmie, warto robić wszystko aby choroba nie postępowała i żeby wróciła dawna sprawność.

1. Kinezyterapia - to ćwiczenia czynne i bierne, które mają za zadanie polepszyć funkcjonowanie chorych stawów. Do tego typu ćwiczeń potrzebny jest fachowiec. Niektóre z ćwiczeń mogą być wykonywane samodzielnie.

2. Masaż klasyczny - niweluje napięcie i sztywność mięśni, usprawnia miejscowe krążenie i ukrwienie tkanek. Masaż ten polega na ugniataniu, klepaniu i rozcieraniu, może być wykonywany samemu (pewne elementy) lub przez masażystę.

3. Masaż wodny - wybrane okolice ciała polewane są dosyć silnym strumieniem wody. W tym masażu duże znaczenie odgrywa temperatura wody i jej skład chemiczny oraz siła z jaką polewamy chore miejsca.

4. Uzdrowisko - bardzo popularny rodzaj profilaktyki. W uzdrowiskach w Polsce obecnie przebywa wielu pacjentów, korzystają oni między innymi z zabiegów borowinowych, w trakcie których ciało okładane jest torfem.

5. Termoterapia - powoduje przekrwienie tkanek. Sposób ten ma na celu złagodzenie bólu i rozluźnienie mięśni. 

6. Diatermia - to inaczej elektroterapia podczas, której stosuje się nieszkodliwy prąd elektryczny. Zabieg ten poprawia ukrwienie tkanek.

Sauna w leczeniu chorób reumatycznych

Bardzo dobrym sposobem na walkę ze schorzeniami reumatycznymi jest sauna – działa ona jak termoterapia. Dzięki wysokiej temperaturze wyzwala efekt przeciwzapalny. Ciepło zmniejsza ból, rozluźnia mięśnie oraz likwiduje sztywność stawów. Dodatkowym atutem jest fakt, że kąpiel w saunie oczyszcza organizm z toksyn oraz powoduje lepsze ukrwienie tkanek, co jest bardzo ważne przy dolegliwościach związanych z reumatyzmem. W tym przypadku najlepiej jest zażywać kąpieli w saunie dwa razy w tygodniu.

Saunowanie]a powinno się jednak unikać przy powikłaniach stanów zapalnych. Termoterapię odradza się również przy napięciu mięśni grzbietu, przewlekłych reumatoidalnych zapaleniach stawów oraz zesztywniałym zapaleniu stawów kręgosłupa.
Nim zdecydujesz się na ten rodzaj terapii warto skonsultować zamiar korzystania z sauny z lekarzem.

Szymon Konkol