Zagrożenia zdrowotne w pracy saunamistrza

Samo pojęcie 'saunamistrz' jest na obecną chwilę w Polsce pojęciem niszowym, aczkolwiek obecnie zauważa się coraz większe zainteresowanie tą profesją. Tak jak ośrodki Wellness&Spa czy studia odnowy biologicznej, saunaria przeżywają swój rozkwit.

Nie każdy zdaje sobie sprawę, że sauna w nadmiarze może bardzo obciążyć organizm. Na pewno na ekstremalne obciążenia narażony jest tzw. gospodarz sauny/ saunamistrz. Niestety w Polsce są jeszcze obiekty typu hotel z sauną lub duże saunaria- w których zaniedbuje się kwestię bezpieczeństwa i higieny pracy.

Wiadomo, że każdy dodatkowy pracownik to koszt- więc na obiekcie jest przeważnie jedna/dwie osoby i prowadzą one w ciągu danego dnia nawet 9-11 rytuałów! (praca dzienna bez eventów) Nie popieram takiej strategii. Oszczędzać można na innych kwestiach. Zdrowie to podstawa. Rzadko kiedy na strefie saunowej bywa więcej pracowników. 

Warto zadać kolejne pytanie- ile razy w ciągu tygodnia- taka osoba wykonuje tą pracę? I kolejne pytanie- jak długo wytrzyma w takich warunkach- Rok rok? Dwa, trzy lata?

Zagrożenia jak niewiedza, ignorancja, nadmierna oszczędność środków finansowych może doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych u personelu tj. niedotlenienia i oraz również trwałych uszczerbków na zdrowiu- np w tym najważniejszego, uszkodzenia mięśnia- sercowego. Nastąpić też mogą  znaczne zmiany hormonalne. Spotyka się również tego typu sytuacje, jak odwodnienie organizmu, wysuszenie jelita czy wstrząs anafilaktyczny.

 Jak myślicie- na jakie obciążenia jest wystawiony organizm saunamistrza?

- obniżona saturacja (dlatego obowiązkowo wietrzy się saunę przed rytuałem – aby choć trochę podnieść poziom tlenu w kabinie sauny). Uwaga!- prosimy w tym czasie nie wchodzić do sauny i nie "zabierać" nam tlenu ).
Nierozsądnym jest prowadzenie rytuału przez mistrza- dłużej niż 15 minut. Wyjątkiem dla doświadczonego majstra mogą być okazjonalne wystąpienia typu prowadzona przez niego noc saunowa.

- woda w płucach może się pojawić z uwagi na zwiększoną wilgotność w saunie,

- bardzo wysokie tętno (w zaledwie kilka minut tętno może- ale nie musi- osiągnąć poziom nawet 200 BMP.) Wszystko zależy od aktualnego poziomu wytrenowania. 

- w temperaturze sięgającej nawet 90-100 st. C. naczynia krwionośne rozszerzają się, więc serce musi wykonać znacznie większą pracę. (pozycja stojąca oraz ruch w wysokiej temperaturze). Jeżeli dodatkowo zjesz obfity posiłek- serce musi dodatkowo skierować krew do żołądka, w celu strawienia posiłku. Stąd też nie zaleca się saunowania po obfitym obiedzie. Wystarczą lekkie przekąski nie obciążające uładu trawiennego.

- przegrzanie, w tym głowy- w trakcie całej sesji głowa mistrza znajduje się na poziomie najwyższej ławy.

- odwodnienie oraz utrata witamin i minerałów- najistotniejsze: magnez, potas.

Dodatkowo podczas wysiłku, mięśnie generują ciepło. Saunamistrz musi mieć dobrą "prywatną klimatyzację"

Mimo wad (to intensywna praca fizyczna) i zalet profesja (poznajemy nowych ludzi, nawiązujemy kontakty, pozyskujemy grupy klientów, którzy wybierają nas w ciągu dnia na ceremoniach) ta staje się dość popularna. Rozwój rytuałów saunowych można połączyć z wzrostem zainteresowania zdrowym trybem życia. Seanse działają na każdy z pięciu zmysłów. Ciało relaksuje się. W tej pracy najbardziej realizują się osoby komunikatywne, otwarte, o dobrym stanie zdrowia.

Podsumowując

Zalety tego fachu: 

- Saunamistrz nie choruje, nie przeziębia się, jest zahartowany, lepiej znosi wysokie i niskie temperatury. A jeżeli stosuje się do powyższych wskazówek- może tak pracować przez wiele lat. Z pracą przy naparzaniu jest, jak z treningiem- czasami należy zrobić sobie "dłuższe wolne". 

- Wysoka temperatura panująca w saunie dodatkowo pobudza organizm do wytwarzania przeciwciał, zatem podnosi odporność.

A oto ciekawostki w nawiązaniu do rytuałów saunowych  czyli Aufgussów

Dane z pulsometru podczas prowadzenia rytuału saunowego. 

( Saunamistrz Marcin Jastrzębski, dane z 2014 r.)

-10 minutowy seans

-średnie tętno 159 bpm,

-maksymalne 190 bpm- u saunamistrza 

-spalonych 124 kcal

-3,2 g tłuszczu.

-ciągły ruch w temperaturze ok 90 st.C i wilgotności 40%. 

Zestawienie:

 15 rytuałów saunowych,  średnio do 11 minut ,

-łączny czas ceremonii w saunie- 2h 49 min.

-Spalonych 2693 kcal.

-Średnie tętno 163 bpm,

-maksymalne 208 bpm.

-spaliłem 5 hamburgerów.

Copyright©Marcin Jastrzębski